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Mindfulness Introducción I

Entrenamiento de 4 semanas. Introducción al Mindfulness, primera toma de contacto. Saliendo del piloto automático y aprendiendo a tomar conciencia. Objetivos: Teoría y práctica de la meditación Mindfulness Entrenar una forma de interacción con tus pensamientos y sentimientos que te permita gestionar el estrés asociado a la vida personal y profesional. Potenciar la atención en …

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