Curso Online Mindfulness Iniciación I (4 semanas)
Curso Online de Mindfulness y Regulación Emocional Online. 4 semanas de entrenamiento. Teoría y práctica de la meditación Mindfulness.
Introducción al Mindfulness, primera toma de contacto. Saliendo del piloto automático y aprendiendo a tomar conciencia. Primeros pasos.
Solicita un bono descuento por el valor de este curso para acceder al siguiente nivel de Mindfulness Iniciación II o básico de Mindfulness.
- Semana 1: Introducción al Mindfulness.
- Semana 2: Actitudes y primeros pasos.
- Semana 3: Meditar y actitud Mindfulness.
- Semana 4: Los valores y los principios del Mindfulness.
Curso Online Mindfulness Iniciación II (8 semanas)
Curso Online de Mindfulness y Regulación Emocional Online. 8 semanas de entrenamiento.
Teoría y práctica de la meditación Mindfulness. Introducción al Mindfulness, primera toma de contacto. Saliendo del piloto automático y aprendiendo a tomar conciencia. Primeros pasos.
Solicita un bono descuento por el valor de este curso para acceder al siguiente nivel básico de Mindfulness.
- Semana 1: Introducción al Mindfulness.
- Semana 2: Actitudes y primeros pasos.
- Semana 3: Meditar y actitud Mindfulness.
- Semana 4: Los valores y los principios del Mindfulness.
- Semana 5: Seguimos describiendo Mindfulness.
- Semana 6: Introducción al Mindfulness y la Gestión Emocional.
- Semana 7: Esquemas del mundo.
- Semana 8: Identifica el relato.
Curso Online Mindfulness Básico. 20 semanas.
Seguimos desarrollando la teoría y la práctica de la meditación Mindfulness. Veremos la función fundamental que tiene Mindfulness, en la regulación emocional y el afrontamiento adecuado de las situaciones difíciles y estresantes para la persona. Veremos su aplicación en el contexto que dispara la ansiedad y el estrés. Se van añadiendo meditaciones más complejas y ejercicios más desarrollados.
En este curso tienes acceso al “Curso de Introducción al Mindfulness I y II” de esta academia, y te aconsejamos empezar desde ahí, a un nivel más introductorio, pues esta práctica tiene muchos beneficios, pero al principio puede ser dificultosa para la persona. Entrenamiento de 20 semanas.
Solicita un bono descuento por el valor de este curso para acceder al siguiente nivel avanzado/maestría en Mindfulness.
- Semana 1: Introducción al Mindfulness.
- Semana 2: Actitudes y primeros pasos.
- Semana 3: Meditar y actitud Mindfulness.
- Semana 4: Los valores y los principios del Mindfulness.
- Semana 5: Seguimos describiendo Mindfulness.
- Semana 6: Introducción al Mindfulness y la Gestión Emocional.
- Semana 7: Esquemas del mundo.
- Semana 8: Identifica el relato.
- Semana 9: Aceptación y Reatribución Consciente.
- Semana 10: Gestión y manejo emocional. Belleza, curiosidad y vitalidad.
- Semana 11: Mindfulness y el proceso de Duelo.
- Semana 12: ¿Qué es el estrés?
- Semana 13: Gestión del estrés con Mindfulness.
- Semana 14: Mindfulness y compasión.
- Semana 15: Los valores y Mindfulness
- Semana 16:
- Semana 17:
- Semana 18:
- Semana 19: La aceptación Tonglen.
- Semana 20:
Precio: 120€
Mindfulness Avanzado/Maestría. 40 semanas.
Aprende con los mejores para poder enseñar. Teoría y práctica de la meditación Mindfulness a un nivel avanzado. En este nivel estarás preparado para impartir talleres y clases de Mindfulness y confeccionar tus propias meditaciones Mindfulness. Añade esta técnica a tu repertorio de herramientas en tu trabajo terapéutico o educativo. Notarás la diferencia…
Cinco nuevos módulos de maestría + Acceso al Curso de Mindfulness Iniciación I y II y Acceso al Curso Básico de Mindfulness. Mindfulness con niños y adolescentes. Mindfulness en la enfermedad crónica. Mindfulness en dolor crónico… 40 semanas de en entrenamiento.
Precio: 300€ (dos plazos de 150€)
Curso Online MBSR gestión del estrés con Mindfulness.
¿Sientes que tu vida va a la deriva, has perdido las riendas de tu vida y no sabes como lidiar con tus pensamientos y emociones intensas? Si sientes que no eres capaz de disfrutar de tu vida a causa del estrés de tu día a día, este curso puede ayudarte enormemente. Empieza hoy.
Curso-guía para aprender el famoso método de 8 semanas de Jon Kabat-Zinn. Teoría y práctica. Meditación ambulante, meditación sedente, meditar comiendo, escáner corporal y otras prácticas cotidianas informales.
- Semana 1: Explorar en Mindfulness.
- Semana 2: Cómo percibimos el mundo y a nosotros mismos.
- Semana 3: Estar en casa en nuestro propio cuerpo.
- Semana 4: ¿Qué es el estrés?
- Semana 5: El estrés: reacción o respuesta consciente.
- Semana 6: La comunicación atenta.
- Semana 7: Cuidar de nosotros mismos.
- Semana 8: Mirando hacia atrás, caminando hacia delante.
Precio: 60€