Descripción
En este curso de Mindfulness de nivel básico, seguimos desarrollando la teoría y la práctica de la meditación Mindfulness.
Veremos la función fundamental que tiene Mindfulness, en la regulación emocional y el afrontamiento adecuado de las situaciones difíciles y estresantes para la persona. Veremos su aplicación en el contexto que dispara la ansiedad y el estrés.
Se van añadiendo meditaciones más complejas y ejercicios más desarrollados.
En este curso tienes acceso al “Curso de Introducción al Mindfulness” de esta academia, y te aconsejamos empezar desde ahí, a un nivel más introductorio, pues esta práctica tiene muchos beneficios, pero al principio puede ser dificultosa para la persona.
Entrenamiento de 20 semanas.
